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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元二十四：碳水化合物的概述
1.概述：人體的主要能量來源，為三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之一。2.轉(zhuǎn)化碳水化合物經(jīng)消化產(chǎn)生的葡萄糖等被吸收后，一部分以糖原的形式貯存在肝臟和肌肉。(1)肌糖原：骨骼肌隨時(shí)可動(dòng)用的貯備能源，用來滿足骨骼肌的需要。(2)肝糖原：一種貯備能源，但貯存量不大，主要用于維持血糖水平的相對(duì)穩(wěn)定。3.意義：腦組織消耗的能量...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元二十三：膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量與植物化學(xué)物
1.膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量：是一組每日平均膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量的參考值。包括以下幾種：(1)平均需要量(EAR)。(2)推薦攝入量(RNI)。(3)適宜攝入量(AI)。(4)可耐受最高攝入量(UL)。(5)宏量營(yíng)養(yǎng)素可接受范圍(AMDR。(6)預(yù)防非傳染性慢性病的建議攝入量(PI—NCD，簡(jiǎn)稱PI)。(7...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元二十二：確定健康教育目標(biāo)
【考點(diǎn)】確定健康教育目標(biāo)1.計(jì)劃的總體目標(biāo)：又稱計(jì)劃的目的，指計(jì)劃執(zhí)行后預(yù)期達(dá)到的最終結(jié)果�？偰繕�(biāo)是宏觀的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的，描述項(xiàng)目總體上的努力方向。2.計(jì)劃具體目標(biāo)目標(biāo)需要包含具體的、量化的、可測(cè)量的指標(biāo)，應(yīng)該能夠回答4W1H：Who—對(duì)誰?What—實(shí)現(xiàn)什么變化(知識(shí)、信念、行為、發(fā)病率等)?When—...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元二十一：健康教育計(jì)劃的設(shè)計(jì)、實(shí)施與評(píng)價(jià)
【考點(diǎn)】健康教育計(jì)劃步驟1.需求評(píng)估。又稱為健康教育診斷，根據(jù)PRECEDE--PROCEED模式，健康教育診斷包括如下內(nèi)容：①社會(huì)診斷。②流行病學(xué)診斷。③行為與環(huán)境診斷。④教育與組織診斷⑤管理與政策診斷。⑥確定優(yōu)先項(xiàng)目。2.確定健康教育目標(biāo)。3.制定干預(yù)策略。4.制定實(shí)施和評(píng)價(jià)方案�！究键c(diǎn)】需求評(píng)...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元二十：人際傳播與大眾傳播
1.人際傳播特點(diǎn)(1)直接的人際傳播不需要任何非自然的媒介。(2)在同一次人際傳播活動(dòng)中，交流的雙方可以互為傳播者和受傳者。(3)反饋及時(shí)，交流充分。(4)相對(duì)大眾而言，信息量比較少;覆蓋的范圍比較小;傳播的速度也比較慢。(5)在多級(jí)的人際傳播活動(dòng)中，信息容易走樣。2.大眾傳播特點(diǎn)(1)傳播者是職業(yè)...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十九：健康相關(guān)行為改變的理論
【考點(diǎn)】健康信念模式1.含義：該理論認(rèn)為信念是人們采納有利于健康的行為基礎(chǔ)，人們?nèi)绻哂信c疾病、健康相關(guān)的信念，就會(huì)采納健康行為，改變危險(xiǎn)行為。2.健康信念模式認(rèn)為是否采納有利于健康行為與下列因素有關(guān)：(1)感知疾病的威脅：疾病的易感性，疾病的嚴(yán)重性。(2)感知健康行為的益處和障礙。(3)自我效能。...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十八：健康教育學(xué)概述
考點(diǎn)】健康教育與健康促進(jìn)1.健康促進(jìn)涉及5個(gè)主要活動(dòng)領(lǐng)域(1)建立促進(jìn)健康的公共政策。(2)創(chuàng)造健康支持環(huán)境。(3)增強(qiáng)社區(qū)的能力。(4)發(fā)展個(gè)人技能。(5)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。2.健康教育與健康管理的區(qū)別和聯(lián)系(1)健康教育是健康促進(jìn)的先導(dǎo)。(2)健康促進(jìn)比健康教育更寬泛。(3)健康教育需要健康促進(jìn)...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十七：實(shí)驗(yàn)性研究
【考點(diǎn)】實(shí)驗(yàn)性研究1.概念又稱干預(yù)研究。是研究者在一定程度上掌握著實(shí)驗(yàn)的條件，主動(dòng)給予研究對(duì)象某種干預(yù)措施。2.類型(1)臨床試驗(yàn)：觀察和論證某個(gè)或某些研究因素對(duì)研究對(duì)象產(chǎn)生的效應(yīng)或影響。(2)現(xiàn)場(chǎng)試驗(yàn)(3)社區(qū)試驗(yàn)：又稱生活方式干預(yù)試驗(yàn)，是以尚未患所研究疾病的人群作為整體進(jìn)行試驗(yàn)觀察，常用于對(duì)某種...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十六：流行病學(xué)常用指標(biāo)
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十五：口腔疾病對(duì)健康的主要危害
口腔疾病主要包括齲病和牙周病，同時(shí)也對(duì)全身健康產(chǎn)生不同程度的影響，甚至成為一些全身疾病的危險(xiǎn)因素。1.心血管疾病：主要病理基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化，炎癥已經(jīng)成為動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)直接影響因素。2.呼吸道疾�。阂资购粑乐虏【鲋扯l(fā)生感染，同時(shí)隨著牙菌斑的形成和變化，使呼吸道致病菌更易寄生于口腔，最終通過...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十四：腦卒中危險(xiǎn)因素
1.不可干預(yù)的因素：年齡、性別、種族和家族遺傳性等。2.可干預(yù)性的因素(1)高血壓：老年人單純收縮期高血壓(收縮壓≥160mmHg，舒張<90mmHg)是腦卒中的重要危險(xiǎn)因素(2)心房纖顫：是腦卒中的一個(gè)非常重要的危險(xiǎn)因素。缺血性腦卒中有20%是心源性栓塞。(3)糖尿病：是腦血管病重要的危險(xiǎn)因...
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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元十三：冠心病的危險(xiǎn)因素
1.高血壓：發(fā)生冠心病的重要危險(xiǎn)因素，無論是收縮壓還是舒張壓增高，發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性都隨之增高。2.血脂異常和高膽固醇血癥：血清總膽固醇水平與冠心病的發(fā)病率和死亡率成正比。(1)低密度脂蛋白膽固醇(LDL—c)：與冠心病的發(fā)生呈正相關(guān)。(2)高密度脂蛋白膽固醇(HDL—C)：與冠心病的發(fā)生呈負(fù)相關(guān)。...
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