2018一建考生把握這7招考試再也不害怕了

　　【摘要】正在備考一級建造師的考生們，你有把握順利拿下2018年一級建造師考試嗎?閩州教育網(wǎng)小編提醒，剩下的備考時間不多了，一建考生們不妨來看看這些小技巧，有助考生們在考試的時候多拿幾分喲。

　　2018一建考生把握這7招考試再也不害怕了

　　1、做好考前知識準(zhǔn)備

　　知識點的準(zhǔn)備貫穿整個一建復(fù)習(xí),在復(fù)習(xí)的最后階段，考生更要把大多數(shù)的精力放在知識點的最后梳理和鞏固上面。所謂知識點的鞏固和梳理，要圍繞三個方面進行。

　　第一是考生要熟悉考試說明，也就是常說的考綱�？忌牙锩娴闹R點熟記于心，理清它們之間的層次關(guān)系，并且能夠運用到具體的解題中去。

　　第二方面要圍繞課本展開復(fù)習(xí)。課本是考綱的延伸，一定要把教材內(nèi)的一些段落弄懂吃透。把課本上的內(nèi)容真正弄懂了，課外的東西做起來也就游刃有余了。

　　還有一個容易被考生忽視的方面就是平時做過的練習(xí)，練習(xí)是審視自身實力很好的手段，練習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)，就是復(fù)習(xí)中的重點。

　　一些學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的考生會準(zhǔn)備一本改錯本，不放過任何一個可能的疏漏。

　　2、調(diào)整考試動機

　　心理學(xué)的研究表明，動機的強度與應(yīng)試能力之間呈現(xiàn)“U”字形的關(guān)系。

　　動機過弱，把考試看得無所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為;但動機過強，把考試看得過分重要，惶惶不可終日，就易怯場。

　　所以，在考試前一定要確立正確恰當(dāng)?shù)膽?yīng)試動機，保持適度的緊張，淡化考試的壓力，就可避免考試怯場。

　　3、多些自己思維

　　告訴自己別想輸贏，往往是難以奏效的，這種要求特別難達到。

　　在認(rèn)知上不要提示自己不該做什么，而是提示自己該做什么，如集中注意力、深呼吸、放松，開始復(fù)習(xí)實務(wù)、法規(guī)等。讓積極的思維去改變我們的生活質(zhì)量，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

　　4、消除考前疲勞

　　有的考生習(xí)慣于考前開夜車，這是很不科學(xué)的應(yīng)試方法。

　　人越疲勞，記憶能力較差，發(fā)生暫時遺忘的可能性就越大。

　　而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)，這些都會加重怯場現(xiàn)象的發(fā)生。

　　因此，考前一定要注意加強營養(yǎng)，保持正常的飲食和睡眠，避免過度緊張和勞累。

　　5、及時調(diào)整狀態(tài)

　　當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生之后，考生應(yīng)立即停止答卷，做一些與答題無關(guān)的活動。

　　如經(jīng)監(jiān)考老師準(zhǔn)許上廁所，經(jīng)過改變活動內(nèi)容，再加上室外涼風(fēng)一吹，頭腦自然會清醒許多。

　　另外，還可以采取其他方法來協(xié)助控制。

　　感到緊張時，考生可以暫時趴在桌子上休息，不考慮答卷的事，讓頭腦安靜一會兒，或是閉目休息片刻，做幾次深呼吸。

　　如果是因為遇到難題而緊張，就應(yīng)該立即停止做難題，轉(zhuǎn)到做一些較容易的考題上，這樣也可以緩解緊張的情緒。

　　6、牢記實務(wù)題的答題技巧

　　(1)、重視教材例題，掌握例題解題思路。

　　(2)、對于教材中前后矛盾的考點、分值少的難點，可以放棄，一般考試不會考到，即便考試分值也會很小。教材要多翻幾遍，翻不是簡單的閱讀，該做筆記的做筆記，要精準(zhǔn)記憶教材考點。

　　(3)、對于行業(yè)人士考試，與工作內(nèi)容相接近的考點，理解起來比較好記，但對于部分考生來說，考試內(nèi)容與自身工作關(guān)系不大，這時學(xué)起來就比較困難，這部分內(nèi)容就應(yīng)該反復(fù)看，多做筆記，才能理解。

　　(4)、平時看書耍圈閱重點，對于錯題整理錯題集，臨考瀏覽一遍加深印象，只要掌握了教材的基本內(nèi)容，臨場發(fā)揮正常，就能取得好成績。

　　7、考前為自己減壓

　　(1)運動減壓

　　考生天天埋頭于大量的書本和復(fù)習(xí)材料中，未必能取得好的效果。張弛有道，在復(fù)習(xí)間隙適當(dāng)做些運動，才能事半功倍。

　　(2)冥想減壓

　　早晨或傍晚選擇一個較安靜的地方，避免外界干擾，坐在椅子上，把全部注意力都集中在一個東西或一個字上，冥想20分鐘。

　　(3)音樂減壓

　　當(dāng)考生感到緊張時，可以選用一些音樂來作引導(dǎo)，情緒就會隨著音樂節(jié)奏而放松。在心理學(xué)研究方面，音樂療法的效果已經(jīng)得到了證實，并廣泛地應(yīng)用于壓力處理和健康維護等方面。

　　溫馨提示：拿下一級建造師證書的好處特別多，所以已經(jīng)報考了今年一建考試的考生們，在最后的沖刺階段，一定要堅持住，才能更有把握拿下一建證書喲。若想要了解更多一級建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細(xì)心解答各種問題的，具體的聯(lián)系方式如下：

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