這4大考前綜合癥眾多一建考生都中招了!

　　【摘要】正在備考一級建造師的考生們，估計早已很累了，更有不少考生被考前綜合癥纏上了。閩州教育網(wǎng)小編提醒，想要順利拿下考試的話，一定要想法子治療考前綜合癥，若是你正迷茫著的話，不妨跟著小編一起往下看看吧。

　　這4大考前綜合癥眾多一建考生都中招了!

　　一、考前焦慮癥

　　“我的真題還沒做完，怎么辦???”

　　”我的教材講義還沒看完，怎么辦???“

　　”我的知識點背了就忘了，怎么辦???“

　　“這么多都沒看呢，鐵定考不過一建了，怎么辦???”

　　對癥下藥

　　1、小編提醒，考前出現(xiàn)焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復習計劃和生活節(jié)奏。行動是治愈焦慮的最好解藥。

　　2、可以適當借助聽音樂、看電影或者適量運動，來轉移和緩解一下焦慮情緒。

　　二、作息混亂癥

　　快考試了，怎么辦，今天又吃不下飯了。

　　晚上又失眠了，壓力大，怎么辦，那就再看會兒吧。

　　早起沒精神，上班又刷題，疲憊不堪!

　　生活工作影響了學習，情緒不佳，學不進去。

　　對癥下藥

　　1、減少熬夜，最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠，會嚴重影響身心健康。

　　2、正常飲食，夏季容易胃口不佳，可以飲食清淡一些，但是一定要保證充足的營養(yǎng)。

　　3、考前失眠和胃口不佳，也不用過度擔心，這是焦慮情緒和心理壓力的正常反應。

　　三、自暴自棄癥

　　“還剩幾天，反正也背不完，干脆不背了，考啥樣算啥樣吧!”

　　“反正復習的也不怎么樣，不想復習了!”

　　“看看其他人的筆記，復習準備的真充分，我這修煉的還差十萬八千里，算了，不想去考了!”

　　“習題一做就錯，再做還錯，還復習什么!放棄得了!”

　　對癥下藥

　　1、堅定信心。一建備考最忌臨陣放棄。

　　2、平常心。其實自暴自棄的背后還是思想包袱過重，擔心自己不能得到一個滿意的考試結果。要記得提醒自己，既然已經(jīng)全力以赴了，就無怨無悔。

　　3、和家人、同事和朋友，保持良好的溝通，可以幫助緩解自身的負面情緒。

　　四、缺乏信心癥

　　昨天做的真題和模擬有錯了不少，復習的太差勁了!

　　別人都看了好幾遍了，人家都不上班一直學習，我還上著班，啥也沒看，做題也不對，肯定過不了了!

　　XX老師今天的課，我沒聽不懂，肯定是自己基礎太差了!

　　已經(jīng)是第二次考一建了，今年不會還考不過吧!

　　對癥下藥

　　1、忘記一切的雜念吧，考前一個月沖刺階段，安心地復習。過多的懷疑只會分散精力、浪費時間。

　　2、考前復習出現(xiàn)錯題和不會做的題，也很正常，一張試卷很少有人能掌握所有考點，不必追求完美。

　　以上四大癥狀，同學們都中了多少。全部中招的同學。心疼你們兩秒半，心態(tài)決定狀態(tài)，好的學習狀態(tài)事半功倍的道理大家都懂，考試大家一定要放松心態(tài)，不要白白浪費了時間!

　　精彩文章分享：助你拿下2018一建考生的10個小技巧

　　1、5年內真題至少你做3遍，實務案例至少你用心理解為什么答案是這樣，能默寫下來。

　　2、實務的書至少看3遍，公共課的書至少學一遍，看一遍。

　　3、每天考前6個月，每天晚上睡前你用15分鐘回想一下今天關于一級建造師你都學了那些知識。

　　4、復習計劃完成時間通常留有2個月的自由時差，實際完成時間通常是剛剛好。不然的話，你的時間都是倉促的。

　　5、5月前復習的時候看舊書，新書出版了一定要買新書。

　　6、考一建，復習的再早，準備的再充分，都會在考前幾天覺得倉促，你都有缺憾的走進考場。所以，早知未來，當下何為，你該懂了吧。

　　7、實務一定要找兩個老師聽，不要超過4個。公共課一門聽一個老師就可以了。

　　8、一級建造師初級復習階段可以練習習題，后期階段用心做好真題足夠。

　　9、不同階段需要不同的資料，開始的時候需要精講，隨后需要沖刺、總結、歸類性的資料要遠遠比其他資料重要，是你強化記憶的階段，也是你得分的階段。

　　10、考前看下押題，不能百分之百說會中，要是萬一中了，你沒看到不就是錯過了嗎。

　　溫馨提示：一級建造師含金量相當高，所以已經(jīng)報考了今年一建考試的考生們，在最后的沖刺階段，一定要堅持住，才能更有把握拿下一建證書喲。若想要了解更多一級建造師考試相關的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細心解答各種問題的，具體的聯(lián)系方式如下：

　　報名電話：185-5928-9775(微信號) 林老師

　          　185-5969-5373(微信號) 羅老師

　　報名地址：閩州教育職業(yè)培訓中心(廈門市湖里區(qū)安嶺二路95號紅豆杉科技大廈B棟6樓B區(qū)閩州教育)

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