這4大考前綜合癥眾多一建考生都中招了!

　　【摘要】正在備考一級(jí)建造師的考生們，估計(jì)早已很累了，更有不少考生被考前綜合癥纏上了。閩州教育網(wǎng)小編提醒，想要順利拿下考試的話，一定要想法子治療考前綜合癥，若是你正迷茫著的話，不妨跟著小編一起往下看看吧。

　　這4大考前綜合癥眾多一建考生都中招了!

　　一、考前焦慮癥

　　“我的真題還沒做完，怎么辦???”

　　”我的教材講義還沒看完，怎么辦???“

　　”我的知識(shí)點(diǎn)背了就忘了，怎么辦???“

　　“這么多都沒看呢，鐵定考不過一建了，怎么辦???”

　　對(duì)癥下藥

　　1、小編提醒，考前出現(xiàn)焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復(fù)習(xí)計(jì)劃和生活節(jié)奏。行動(dòng)是治愈焦慮的最好解藥。

　　2、可以適當(dāng)借助聽音樂、看電影或者適量運(yùn)動(dòng)，來轉(zhuǎn)移和緩解一下焦慮情緒。

　　二、作息混亂癥

　　快考試了，怎么辦，今天又吃不下飯了。

　　晚上又失眠了，壓力大，怎么辦，那就再看會(huì)兒吧。

　　早起沒精神，上班又刷題，疲憊不堪!

　　生活工作影響了學(xué)習(xí)，情緒不佳，學(xué)不進(jìn)去。

　　對(duì)癥下藥

　　1、減少熬夜，最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。

　　2、正常飲食，夏季容易胃口不佳，可以飲食清淡一些，但是一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、考前失眠和胃口不佳，也不用過度擔(dān)心，這是焦慮情緒和心理壓力的正常反應(yīng)。

　　三、自暴自棄癥

　　“還剩幾天，反正也背不完，干脆不背了，考啥樣算啥樣吧!”

　　“反正復(fù)習(xí)的也不怎么樣，不想復(fù)習(xí)了!”

　　“看看其他人的筆記，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的真充分，我這修煉的還差十萬八千里，算了，不想去考了!”

　　“習(xí)題一做就錯(cuò)，再做還錯(cuò)，還復(fù)習(xí)什么!放棄得了!”

　　對(duì)癥下藥

　　1、堅(jiān)定信心。一建備考最忌臨陣放棄。

　　2、平常心。其實(shí)自暴自棄的背后還是思想包袱過重，擔(dān)心自己不能得到一個(gè)滿意的考試結(jié)果。要記得提醒自己，既然已經(jīng)全力以赴了，就無怨無悔。

　　3、和家人、同事和朋友，保持良好的溝通，可以幫助緩解自身的負(fù)面情緒。

　　四、缺乏信心癥

　　昨天做的真題和模擬有錯(cuò)了不少，復(fù)習(xí)的太差勁了!

　　別人都看了好幾遍了，人家都不上班一直學(xué)習(xí)，我還上著班，啥也沒看，做題也不對(duì)，肯定過不了了!

　　XX老師今天的課，我沒聽不懂，肯定是自己基礎(chǔ)太差了!

　　已經(jīng)是第二次考一建了，今年不會(huì)還考不過吧!

　　對(duì)癥下藥

　　1、忘記一切的雜念吧，考前一個(gè)月沖刺階段，安心地復(fù)習(xí)。過多的懷疑只會(huì)分散精力、浪費(fèi)時(shí)間。

　　2、考前復(fù)習(xí)出現(xiàn)錯(cuò)題和不會(huì)做的題，也很正常，一張?jiān)嚲砗苌儆腥四苷莆账锌键c(diǎn)，不必追求完美。

　　以上四大癥狀，同學(xué)們都中了多少。全部中招的同學(xué)。心疼你們兩秒半，心態(tài)決定狀態(tài)，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)事半功倍的道理大家都懂，考試大家一定要放松心態(tài)，不要白白浪費(fèi)了時(shí)間!

　　精彩文章分享：助你拿下2018一建考生的10個(gè)小技巧

　　1、5年內(nèi)真題至少你做3遍，實(shí)務(wù)案例至少你用心理解為什么答案是這樣，能默寫下來。

　　2、實(shí)務(wù)的書至少看3遍，公共課的書至少學(xué)一遍，看一遍。

　　3、每天考前6個(gè)月，每天晚上睡前你用15分鐘回想一下今天關(guān)于一級(jí)建造師你都學(xué)了那些知識(shí)。

　　4、復(fù)習(xí)計(jì)劃完成時(shí)間通常留有2個(gè)月的自由時(shí)差，實(shí)際完成時(shí)間通常是剛剛好。不然的話，你的時(shí)間都是倉(cāng)促的。

　　5、5月前復(fù)習(xí)的時(shí)候看舊書，新書出版了一定要買新書。

　　6、考一建，復(fù)習(xí)的再早，準(zhǔn)備的再充分，都會(huì)在考前幾天覺得倉(cāng)促，你都有缺憾的走進(jìn)考場(chǎng)。所以，早知未來，當(dāng)下何為，你該懂了吧。

　　7、實(shí)務(wù)一定要找兩個(gè)老師聽，不要超過4個(gè)。公共課一門聽一個(gè)老師就可以了。

　　8、一級(jí)建造師初級(jí)復(fù)習(xí)階段可以練習(xí)習(xí)題，后期階段用心做好真題足夠。

　　9、不同階段需要不同的資料，開始的時(shí)候需要精講，隨后需要沖刺、總結(jié)、歸類性的資料要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其他資料重要，是你強(qiáng)化記憶的階段，也是你得分的階段。

　　10、考前看下押題，不能百分之百說會(huì)中，要是萬一中了，你沒看到不就是錯(cuò)過了嗎。

　　溫馨提示：一級(jí)建造師含金量相當(dāng)高，所以已經(jīng)報(bào)考了今年一建考試的考生們，在最后的沖刺階段，一定要堅(jiān)持住，才能更有把握拿下一建證書喲。若想要了解更多一級(jí)建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細(xì)心解答各種問題的，具體的聯(lián)系方式如下：

　　報(bào)名電話：185-5928-9775(微信號(hào)) 林老師

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