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2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)單元三十九:膳食指南—學(xué)齡前兒童及學(xué)齡兒童

【摘要】2020年4月健康管理師考試延期,7月考試正在報(bào)名中,對(duì)于這兩批次考試其實(shí)考生真正復(fù)習(xí)的時(shí)間并不多,閩州教育健康管理師頻道按照學(xué)習(xí)單元為您整理了健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn),希望對(duì)您系統(tǒng)復(fù)習(xí)有幫助。

【考點(diǎn) 108】膳食指南—學(xué)齡前兒童及學(xué)齡兒童

學(xué)齡前兒童膳食指南
(2~5 歲)
①規(guī)律就餐,自主進(jìn)食不挑食,培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
②每天飲奶,足量飲水,正確選擇零食。
③食物應(yīng)合理烹調(diào),易于消化,少調(diào)料、少油炸。
④參與食物選擇與制作,增進(jìn)對(duì)食物的認(rèn)知與喜愛。
⑤經(jīng)常戶外活動(dòng),保障健康生長(zhǎng)。
學(xué)齡兒童膳食指南
(6~17 歲)
①認(rèn)識(shí)食物,學(xué)習(xí)烹飪,提高營(yíng)養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)。
②三餐合理,規(guī)律進(jìn)餐,培養(yǎng)健康飲食行為。
③合理選擇零食,足量飲水,不喝含糖飲料。
④不偏食節(jié)食,不暴飲暴食,保持適宜體重增長(zhǎng)。
⑤保證每天至少活動(dòng) 60 分鐘,增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

閩州教育小編祝同學(xué)們考上理想的學(xué)府,更多學(xué)習(xí)技巧,請(qǐng)關(guān)注閩州教育。

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