2020年健康管理師基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)單元三十五：膳食分類和膳食指南內(nèi)容

【摘要】2020年4月健康管理師考試延期，7月考試正在報名中，對于這兩批次考試其實考生真正復(fù)習(xí)的時間并不多，閩州教育健康管理師頻道按照學(xué)習(xí)單元為您整理了健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點，希望對您系統(tǒng)復(fù)習(xí)有幫助。

【考點 104】膳食分類和膳食指南內(nèi)容

1.食物分五大類

第一類：谷類及薯類;

第二類：動物性食物;

第三類：豆類和堅果;

第四類：蔬菜水果和菌藻類;

第五類：純能量食物。

2.一般人群膳食指南內(nèi)容

(1)食物多樣、谷類為主。

(2)吃動平衡、健康體重。

(3)多吃蔬果、奶類、大豆。

(4)適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。

(5)少鹽少油、控糖限酒。

(6)杜絕浪費、興新食尚。

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