【摘要】2020年4月健康管理師考試延期,7月考試正在報名中,對于這兩批次考試其實考生真正復(fù)習(xí)的時間并不多,閩州教育健康管理師頻道按照學(xué)習(xí)單元為您整理了健康管理師《基礎(chǔ)知識》高頻考點,希望對您系統(tǒng)復(fù)習(xí)有幫助。
【考點 104】膳食分類和膳食指南內(nèi)容 1.食物分五大類 第一類:谷類及薯類; 第二類:動物性食物; 第三類:豆類和堅果; 第四類:蔬菜水果和菌藻類; 第五類:純能量食物。 2.一般人群膳食指南內(nèi)容 (1)食物多樣、谷類為主。 (2)吃動平衡、健康體重。 (3)多吃蔬果、奶類、大豆。 (4)適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。 (5)少鹽少油、控糖限酒。 (6)杜絕浪費、興新食尚。
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