教師資格證高中體育必背考點(diǎn)：骨連接、骨

　　【摘要】作為一名高中體育老師，也是需要有持有教師資格證的人才能任職的。所以說，想要成為體育老師就先努力拿到教師資格證吧。下面閩州教育網(wǎng)小編將和大家分享部分教師資格證高中體育必背考點(diǎn)，想要拿下這項(xiàng)考試的小伙伴們將，請(qǐng)速速往下看一看喲。

　　教師資格證高中體育必背考點(diǎn)：骨連接、骨

　　骨連接

　　【這類知識(shí)點(diǎn)每年所占分值約在2—6分之間】

　　1.肩關(guān)節(jié)

　　肩關(guān)節(jié)是個(gè)多軸關(guān)節(jié)，相連骨的關(guān)節(jié)面大小相差較大，關(guān)節(jié)囊薄而松弛，關(guān)節(jié)本身的韌帶少而弱，因而是人體最靈活的一個(gè)關(guān)節(jié)，但也是穩(wěn)固性最差的一個(gè)關(guān)節(jié)。由于肩關(guān)節(jié)下方?jīng)]有肌肉和肌腱加固，比較薄弱，因此在暴力作用下，此處容易造成肱骨頭向前、下、后等方位的脫位。

　　2.膝關(guān)節(jié)

　　膝關(guān)節(jié)是人體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它由股脛關(guān)節(jié)和股臏關(guān)節(jié)構(gòu)成。半月板是墊在脛骨內(nèi)、外側(cè)髕關(guān)節(jié)上的兩個(gè)纖維軟骨板，內(nèi)側(cè)半月板呈“C”形，外側(cè)半月板呈“O”形，半月板外緣厚內(nèi)緣薄，具有加深關(guān)節(jié)窩，使上、下兩關(guān)節(jié)面吻合，緩沖震動(dòng)和保護(hù)膝關(guān)節(jié)的功能;髕韌帶位于膝關(guān)節(jié)囊的前方，為股四頭肌腱的延續(xù)部分，起自髕骨，止于脛骨粗隆，從前方加固膝關(guān)節(jié)和限制膝關(guān)節(jié)過度屈。

　　3.關(guān)于按摩中的運(yùn)拉法

　　運(yùn)拉法是為改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度提高節(jié)韌帶的彈性和韌性常用的按摩手法。

　　骨

　　【這類知識(shí)點(diǎn)每年所占分值約在2分左右】

　　1.骨的形態(tài)與結(jié)構(gòu)

　　人體骨的形狀各式各樣，大體可歸納為五類：即長(zhǎng)骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨、籽骨。骨是一種器官，活體的骨是由骨膜、骨質(zhì)、骨髓、血管及神經(jīng)等組成，其中骨組織又稱骨質(zhì)是骨的主要成分。

　　2.骨的分類

　　成年人全身共有206塊骨，根據(jù)其存在的部位，可分為頭顱骨、軀干骨和四肢骨三部分。

　　①頭顱骨共有29塊，其中有顱骨23塊(腦顱骨8塊，面顱骨15塊)，聽小骨6塊;

　　②軀干骨有椎骨26塊，肋骨12對(duì)，胸骨1塊，共有51塊。

　�、鬯闹牵喊ㄉ现呛拖轮�。上肢骨64塊，下肢骨62塊;軀干骨和四肢骨共有177塊，這177塊骨直接參與各種軀體運(yùn)動(dòng)。

　　3.骨的功能

　�、俟桥c骨相連結(jié)，構(gòu)成人體的支架、支持人體的重量。

　　②骨形成體腔的框架，容納和保護(hù)重要器官。

　　③骨的外面都有肌肉附著，成為人體各種機(jī)械運(yùn)動(dòng)的杠桿。

　�、芄撬少|(zhì)中和骨髓腔內(nèi)的紅骨髓有造血功能。

　�、莨鞘氢}和磷的儲(chǔ)備倉庫。鈣離子與肌肉的收縮有關(guān)，在血中要保持一定的濃度。

　　4.少年兒童的骨的特性及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練注意事項(xiàng)

　　兒童少年軟骨成分較多，水分和有機(jī)物質(zhì)(骨膠元)多，無機(jī)鹽(磷酸鈣、碳酸鈣)少，骨密質(zhì)較差，骨富于彈性而堅(jiān)固不足，不易完全骨折而易于發(fā)生彎曲和變形。

　　針對(duì)兒童的骨的特點(diǎn)，所以訓(xùn)練時(shí)一定要注意一下幾點(diǎn)：

　�、僦饕B(yǎng)成正確的身體姿勢(shì);

　　②注意身體的全面訓(xùn)練;

　�、墼谶M(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意負(fù)荷的重量;

　�、茏⒁饩毩�(xí)場(chǎng)地的選擇;

　　⑤注意預(yù)防“骺軟骨病”的發(fā)生;

　�、捱m當(dāng)營(yíng)養(yǎng)。

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