一建備考沖刺階段要避免“焦慮不安”

　　【摘要】距離2018年一級(jí)建造師考試時(shí)間已經(jīng)不到一個(gè)星期了，處于最后的沖刺階段，不少正在備考一級(jí)建造師的考生，估計(jì)內(nèi)心很是焦慮不安。閩州教育網(wǎng)小編提醒，考前有這樣的情況可是不利于考試的，建議考生們還是多記憶一些知識(shí)點(diǎn)比較靠譜一些喲。

　　一建備考沖刺階段要避免“焦慮不安”

　　有很多考生在進(jìn)入沖刺階段后就亂了陣腳，不僅每天熬夜學(xué)習(xí)，還會(huì)給自己施加過(guò)多的壓力，感覺(jué)什么都沒(méi)有學(xué)會(huì)，很多內(nèi)容都忘記了。這個(gè)時(shí)候就能夠體現(xiàn)出學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性，每完成一個(gè)階段都在計(jì)劃表中記錄一下，能夠從宏觀的角度監(jiān)督自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，自然就會(huì)心中有數(shù)，不會(huì)有太多的壓力了。而且越是臨考前大家越要放松自己，這樣思維也會(huì)隨之開闊不少。

　　一建備考不易，希望各位考生能夠更加認(rèn)真的對(duì)待，提高一建學(xué)習(xí)效率才能夠在有限的時(shí)間里掌握更多的內(nèi)容。建議一建考生們，在最后的備考時(shí)間里，抓緊時(shí)間備考，至于備考方法，請(qǐng)參考下面這些：

　　1、提高做題的速度

　　很多人會(huì)疑惑為什么在預(yù)習(xí)階段就要強(qiáng)調(diào)做題速度的問(wèn)題，其實(shí)參加過(guò)考試的考生應(yīng)該有所理解，做題速度并非是我們想要提升就能夠提起來(lái)的，這是在平時(shí)的學(xué)習(xí)中潛移默化慢慢培養(yǎng)的，所以在一開始學(xué)習(xí)時(shí)大家就要做好這樣的準(zhǔn)備，確保每一道練習(xí)題都能夠準(zhǔn)確且迅速的完成。特別是像《工程經(jīng)濟(jì)》這樣涉及到計(jì)算的科目，答題的速度決定了你能否順利答完卷子。

　　2、堅(jiān)強(qiáng)的意志力

　　對(duì)于很多基礎(chǔ)不好的考生來(lái)說(shuō)第一遍看教材或聽課，都會(huì)感覺(jué)有些難理解，不知道老師在講些什么，不知道教材在說(shuō)什么，有很多考生在這個(gè)時(shí)候打起了退堂鼓。

　　其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)能夠一次就學(xué)會(huì)，都是要有頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去，不能因?yàn)殡y或者感覺(jué)無(wú)聊就不去學(xué)習(xí)了，這不僅僅是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)也是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，所以抱怨再多不如轉(zhuǎn)頭去認(rèn)真鉆研。

　　3、備考心態(tài)要調(diào)整好

　　首先來(lái)講自信是一定要有的，很多考生由于自己沒(méi)有考過(guò)一建，再加上看到那么多考不過(guò)，心里難免會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。

　　這個(gè)時(shí)候如果在學(xué)習(xí)中遇到一點(diǎn)困難，就會(huì)變成壓死駱駝的最后一根稻草，很多考生就是因?yàn)檫@樣放棄了一建。

　　所以說(shuō)自信心是非常重要的，要知道那些順利通過(guò)的考生在一開始也不是什么都會(huì)，大家都是一點(diǎn)一滴的積累，一步一個(gè)腳印的向前走的。

　　其次緊張焦慮的情緒也是在學(xué)習(xí)中比較常見的，特別是在考前的那段時(shí)間，時(shí)間緊任務(wù)重難免會(huì)感覺(jué)到煩躁，這時(shí)候大家就要給自己適當(dāng)?shù)姆潘�，可以出去散散步聽聽歌，�?huì)讓自己的心情舒緩很多。

　　精彩文章分享：5大高效時(shí)間點(diǎn)復(fù)習(xí)讓你的一建備考效率翻倍

　　1、晚上臨睡前1小時(shí)

　　考生要注意，一建備考的前提是不應(yīng)該熬夜備考打疲勞戰(zhàn)，在保持正常睡眠的情況下，每天睡前的一小時(shí)左右往往是記憶力最好的時(shí)候，這段時(shí)間可以用來(lái)進(jìn)行記憶性的學(xué)習(xí)，可以把白天學(xué)過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行一次整體的回顧，背誦的內(nèi)容再加強(qiáng)一遍記憶。經(jīng)過(guò)一夜的休整，在睡眠當(dāng)中大腦就會(huì)自動(dòng)加強(qiáng)記憶。

　　2、早上起床之后

　　早上起床之后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息是最清醒的時(shí)候，并且經(jīng)過(guò)一晚上的大腦自動(dòng)整合記憶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)回顧前一晚學(xué)過(guò)的內(nèi)容時(shí)大部分內(nèi)容都已經(jīng)能夠準(zhǔn)確記憶，偶爾忘記的只要在早上再拿出來(lái)翻看一遍也會(huì)很快記住。因此早上也是很適合用來(lái)記憶重點(diǎn)難點(diǎn)的，早晚配合會(huì)讓我們花很少的時(shí)間得到很多收獲。

　　3、上午10點(diǎn)左右

　　這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該說(shuō)是一天當(dāng)中精力最充沛的時(shí)刻，雖然這段時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)利用起來(lái)比較困難，但是如果有條件還是可以利用這段時(shí)間用手機(jī)在優(yōu)路教育APP上面做做練習(xí)題，看看需要攻克的難點(diǎn)，上班族時(shí)間少，要學(xué)會(huì)利用時(shí)間。

　　4、中午午休時(shí)間

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)午休時(shí)間也是可以充分利用的，午休時(shí)間可以用來(lái)聽一建輔導(dǎo)課的課件，也可以做幾道一級(jí)建造師練習(xí)題，以前邊吃飯邊看電視劇的習(xí)慣不如改成邊吃飯邊聽課件，積少成多也是可以完成很多內(nèi)容的學(xué)習(xí)的。

　　5、晚上7點(diǎn)以后

　　晚上下班吃完飯之后估計(jì)也就7點(diǎn)了，7點(diǎn)之后的時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一天當(dāng)中最大塊的學(xué)習(xí)時(shí)間，因此一定要合理利用。每天晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該保持在2-3個(gè)小時(shí)，利用這段時(shí)間做好規(guī)劃，每天保證完成當(dāng)天的計(jì)劃量，聽課、學(xué)習(xí)一建教材、做題要合理分配，這段時(shí)間利用好對(duì)于整體的一建備考都至關(guān)重要。

　　溫馨提示：一級(jí)建造師前景特別不錯(cuò)，所以已經(jīng)報(bào)考了今年一建考試的考生們，在最后的沖刺階段，一定要堅(jiān)持住，才能更有把握拿下一建證書喲。若想要了解更多一級(jí)建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細(xì)心解答各種問(wèn)題的，具體的聯(lián)系方式如下：

　　報(bào)名電話：185-5928-9775(微信號(hào)) 林老師

　          　185-5969-5373(微信號(hào)) 羅老師

　　報(bào)名地址：閩州教育職業(yè)培訓(xùn)中心(廈門市湖里區(qū)安嶺二路95號(hào)紅豆杉科技大廈B棟6樓B區(qū)閩州教育)

　　招生網(wǎng)址：nhanhay.cn