2020年一建考生如何調(diào)整焦慮情緒?有這4種訣竅

　　【摘要】2019一建考試已經(jīng)結(jié)束了，相信很多考生又一次失敗了。但是他們并不氣餒，想要明年繼續(xù)努力，所以說，想要從現(xiàn)在開始備考。當(dāng)然，閩州教育網(wǎng)小編提醒，如今的人都比較容易焦慮，這對(duì)復(fù)習(xí)沒有益處。所以說，要及時(shí)調(diào)整情緒。

　　2020年一建考生如何調(diào)整焦慮情緒?

　　1、調(diào)整想法

　　情緒直接不太好調(diào)整，效率也不太好立刻調(diào)整，那么考生可以調(diào)整想法。狀態(tài)不好的時(shí)候確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一些擔(dān)心和焦慮，這些都是正常的現(xiàn)象，每個(gè)考生都有狀態(tài)好與壞的時(shí)候。一建考試備考是一個(gè)長時(shí)間的戰(zhàn)爭(zhēng)，不可能每一個(gè)人，每一步完美的狀態(tài)，狀態(tài)好的時(shí)候，其實(shí)是可以把狀態(tài)不好的，那么分彌補(bǔ)回來。

　　2、選擇適合自己的

　　每考生都有著自己的特色，不是別人行自己就一定行。所以，當(dāng)一建考生學(xué)習(xí)別人經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，一定擇其適合自己的，或者先進(jìn)行一定程度的嘗試。嘗試意味著學(xué)習(xí)別人可以試試看，不適合也沒關(guān)系。

　　3、正確看待

　　沒有誰能保持持續(xù)情緒高漲或者持續(xù)低落，這兩者都是病態(tài)了。有時(shí)開心，有時(shí)難過;有時(shí)狀態(tài)好，有時(shí)狀態(tài)不好，這才是常態(tài)!所謂能量守恒，要想保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，試著保持勻速，不要一味強(qiáng)加時(shí)間或者人物，細(xì)水長流!

　　4、找人聊天

　　聊天是釋放焦慮情緒的有效方式，通過和不同的人聊天，考生可以收獲不同的效果：和老師聊，會(huì)對(duì)出題規(guī)律、解題思路、答題技巧有更多了解，這會(huì)讓你心里有底，不至于在迷茫中焦慮;和家人聊，能獲得理解和鼓勵(lì);和朋友聊，能讓你感受到“不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”的巨大能量;和自己聊，能幫助正視自己的情緒，從內(nèi)心深處釋然。

　　正確的認(rèn)識(shí)一級(jí)建造師考試，根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)情況，確立合理的考試目標(biāo)。過高的目標(biāo)會(huì)給考生造成過度的緊張和焦慮。通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的壓力，這樣才能確保在考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　精彩文章分享：為什么參加一級(jí)建造師考試的人還那么多?

　　1、就是為了增加收入

　　也許2-4千/月對(duì)于一線城市不算什么，但對(duì)于四線五線城市，相當(dāng)于薪水翻倍了而且非�？捎^的。

　　2、從業(yè)資格證

　　相當(dāng)于從事建筑工程行業(yè)的必備證書;另外報(bào)考一建的門檻不高學(xué)起來也沒那么艱難，但由于知識(shí)點(diǎn)比較多且細(xì)所以很耗費(fèi)時(shí)間和精力。

　　說句題外話，就參加過一級(jí)建造師的考生，還沒聽說過有裸考通過的，所以說備考還需要拿出恒心與毅力出來，不要抱著僥幸或者投機(jī)取巧的心態(tài)，這樣吃虧的只能是自己。

　　考試主要難度在于：需要對(duì)教材的全面掌握，并且考的知識(shí)點(diǎn)并不是一本教材上的而是好幾本上面的知識(shí)點(diǎn)，只有對(duì)教材都理解透了才能解答出來。這就需要知識(shí)的輸入，更要巧妙的知識(shí)輸出。不然只是看懂了，做題時(shí)仍然不會(huì)。這些都需要大量的時(shí)間復(fù)習(xí)。教材如果只讀一遍是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。至少要2-3遍。

　　溫馨提示：一級(jí)建造師通過率很低，已經(jīng)考完的一建考生們，如果覺得今年依舊過不了的話，那么趕緊開始準(zhǔn)備2020年的一級(jí)建造師考試吧。若想要了解更多一級(jí)建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細(xì)心解答各種問題的，具體的聯(lián)系方式如下：

　　報(bào)名電話：185-5928-3143(微信號(hào)) 林老師

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