健康管理師建議：疫情防控返程和上班過程中如何自我防護(hù)？

    自2020年初，新冠病毒疫情發(fā)生之后，全國人民開啟宅家抗疫，面對疫情，商鋪停業(yè)了，餐館停業(yè)了，不過隨著疫情的有所緩解，截到現(xiàn)在，目前全國各地區(qū)已經(jīng)開始慢慢復(fù)工，返程了，那么疫情防控期返程和上班過程中如何自我保護(hù)返程防護(hù)呢，下面小編整理了一些健康管理師的一些建議，如下：

　　1、近日來新型冠狀病毒肺炎疫情確診人數(shù)和疑似人數(shù)總體數(shù)量仍然呈現(xiàn)上升的趨勢。返回工作崗位出行需要做好防護(hù)措施，盡量避免與人流近距離接觸。沒有癥狀的朋友，可以籌備返程了;有發(fā)熱、咽痛、咳嗽、打噴嚏癥狀的，需要留在家中，繼續(xù)請假隔離觀察、用藥，推遲返回上班的時(shí)間。

　　而現(xiàn)在基本各大交通樞紐出口都會(huì)設(shè)置體溫檢查點(diǎn)，不論選擇哪種交通方式，出行帶好口罩都是必備的，同時(shí)也需要準(zhǔn)備備用口罩。此外，避免使用公共飲水機(jī)，喝獨(dú)立包裝礦泉水。

　　2、國家衛(wèi)生委員會(huì)已經(jīng)證實(shí)，這種新型肺炎可以通過飛沫和接觸傳播，這意味著在擁擠的地區(qū)和公共場所有更大的感染風(fēng)險(xiǎn)。因此，合格的朋友開車回家時(shí)應(yīng)該自帶食物和飲用水，減少他們在停車服務(wù)區(qū)的停留時(shí)間，排便后或飯前洗手，并經(jīng)常洗手。如果很難購買醫(yī)用酒精，你可以購買消毒濕巾，并在出發(fā)前經(jīng)常洗手。

　　3、盡量不要在火車上吃東西。除呼吸道感染外，新冠狀病毒的傳播還會(huì)通過病毒攜帶者或感染者使用的扶手和座位造成人際感染。因此，在封閉的空間里，不要與其他乘客共用一個(gè)杯子，也不要盡可能多地進(jìn)入任何食物。如果你必須吃，那也是你自己的食物。吃飯前，你應(yīng)該用肥皂或消毒劑洗手，以減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

　　上班防護(hù)如何做

　　1.保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時(shí)清理垃圾。

　　2.接觸可能被污染的物品后，必須洗手，或用手消毒劑消毒。外出回到家，一定要先洗手。

　　3不帶病上班，若出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳及胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴口罩及時(shí)就醫(yī)。

　　4.公用物品及公共接觸物品或部位要加強(qiáng)清洗和消毒。

　　5.盡量減少乘坐廂式電梯，進(jìn)入電梯應(yīng)佩戴口罩，盡量減少接觸電梯表面，減少用手揉眼、摳鼻等行為。

　　6.處于單人辦公環(huán)境下的工作人員原則上可以不佩戴口罩。處于多人辦公環(huán)境下的工作人員，辦公環(huán)境寬松、通風(fēng)良好，且彼此間確認(rèn)健康狀況良好情況下可以不佩戴口罩。其它工作環(huán)境或無法確定風(fēng)險(xiǎn)的環(huán)境下應(yīng)佩戴口罩，通常建議佩戴一次性使用醫(yī)用口罩。

　　溫馨提示：因疫情影響2020年第一次健康管理師4月考試推遲，避免因?yàn)闄C(jī)位問題不能報(bào)考，考生們需抓緊時(shí)間報(bào)考第二批次考試。

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